As alergias respiratórias são agravadas pelo tempo seco, sobretudo no Inverno, onde há um longo período sem chuvas. Entretanto, com as mudanças climáticas, esta situação pode se estender por mais tempo do que o esperado e o que se tem registrado ao longo dos anos.
A umidade relativa do ar revela o quanto de água, na forma de vapor, há na atmosfera. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), níveis de umidade relativa do ar abaixo de 60% são inadequados para a preservação da saúde dos humanos.
Quando a umidade relativa do ar apresenta índices baixos, aumentam os casos de alergias respiratórias e os cuidados devem ser redobrados, principalmente com quem já possui algum histórico. Saiba mais sobre o assunto e confira como aliviar os sintomas!
Alergias respiratórias
Asma, bronquite, rinite e sinusite são alergias respiratórias que podem apresentar sintomas leves, mas precisam de um acompanhamento. Sempre que preciso, é imprescindível consultar um especialista.
A asma alérgica é uma das mais graves, por diminuir a passagem do ar para dentro e para fora dos pulmões. A crise tem início quando há um acúmulo de líquidos na mucosa dos brônquios, causando o estreitamento das vias aéreas.
A bronquite é muito parecida com a asma, por isso as duas são confundidas em diversas situações. Neste caso, entretanto, é necessário saber exatamente o que está causando as crises, para solucionar de vez o problema.
A rinite alérgica é uma doença crônica, portanto é preciso encontrar a melhor maneira de lidar com ela para melhorar a qualidade de vida das pessoas que possuem essa alergia. Enquanto a sinusite é uma inflamação nos seios da face, mas que pode ser considerada crônica, caso o quadro persista por mais de 12 semanas.
A faringite, que nada mais é do que uma inflamação na garganta e pode ou não estar associada a gripes ou resfriados. Pode também estar entre as mais comuns quando o assunto é mudança climática brusca.
Por isso, é essencial ter conhecimento sobre os principais sintomas, para conseguir identificar uma alergia respiratória e iniciar os primeiros procedimentos a fim de aliviá-los. Dentre eles, estão:
- Obstrução nasal
- Espirros
- Coceiras no nariz, ouvidos, olhos, palato e faringe
- Pigarro
- Coriza, normalmente transparente
- Coceira nos olhos
- Olhos vermelhos e com lacrimejamento
- Sensação de ouvido tapado
- Dor de cabeça
- Tosse
- Mau hálito
- Sonolência
- Perda de apetite
- Dificuldade na concentração
- Insônia
O que pode causar essas alergias?
Além das mudanças climáticas bruscas e o tempo seco, existem diversas condições que podem contribuir para o agravamento das alergias respiratórias. Para que uma pessoa, de qualquer idade, manifeste uma dessas doenças, ela precisa ter entrado em contato com um agente causador ou alérgeno.
Veja as possíveis causas:
- Mudança brusca de temperatura
- Baixa umidade do ar
- Fumaça de cigarro
- Pelos de animais
- Pólen no ar
- Poeira
- Ácaros
- Fungos ou mofos
- Medicamentos que podem causar reações alérgicas
- Alimentos causadores de alergias
- Estresse e ansiedade
Não é possível prever quando ou como uma alergia respiratória vai se desenvolver, porque basta um contato com o agente alérgeno para que ela se manifeste e cada organismo pode reagir de uma maneira. Por isso, é importante fazer exames e um acompanhamento com especialista, garantindo a qualidade de vida da pessoa.
Como aliviar os sintomas alérgicos?
Mais do que aliviar os sintomas, algumas das dicas também podem ajudar a prevenir o agravamento das alergias, sobretudo em períodos de tempo seco. Em primeiro lugar, o ideal é se manter sempre em locais com uma boa ventilação natural.
Beber água se torna mais do que essencial, assim como o uso de soro fisiológico nas narinas, pois contribuem para manter todas as vias sempre hidratadas e limpas. O mesmo se dá com a pele, ou seja, o uso de cremes hidratantes corporais é importante.
Difusores e umidificadores de ar com óleos essenciais são poderosos aliados
Os umidificadores de ar podem ser os principais aliados para manter a qualidade de vida neste período de tempo seco. Mesmo mantendo a casa sempre limpa e arejada, quem possui alergias respiratórias ainda sofre e esses aparelhos colaboram para aumentar a umidade do ar. Uma dica é combinar o uso dos difusores e umidificadores de ar com óleos essenciais. Dessa forma, além de aumentar a umidade do ar, também se aproveita os benefícios e os aromas dos óleos.
Fazer inalação também pode aliviar alguns sintomas e, também, servir de tratamento para algumas das alergias. A inalação ajuda a manter as vias aéreas umidificadas e a desobstruir as vias respiratórias, tornando a respiração mais fácil e confortável.
Alguns inaladores permitem a adição de óleos essenciais, como o Óleo Essencial de Eucalipto Globulus, Óleo Essencial de Melaleuca e o Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta, muito utilizados na aromaterapia. Em todos os casos de uso do inalador, é importante a recomendação de um especialista.
Quer algo mais simples? Aqueça uma panela com água e adicione folhas de eucalipto ou hortelã. Deixe a panela aberta vaporizando em sua casa, ou então ao lado de sua cama para que você tenha uma noite tranquila de sono.
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