Plantas Medicinais para uma Digestão Saudável
Uma digestão saudável desempenha um papel fundamental em nosso bem-estar geral. Além de uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis, certas plantas medicinais podem auxiliar no processo digestivo, promovendo uma boa saúde gastrointestinal. Neste artigo, vamos...
Alimentação saudável: deixe seu prato colorido!
Com toda certeza você já deve ter escutado falar que quanto mais cores no seu prato, mais saudável ele é. E isso é verdade! Acontece que essa diversidade de cores está mais ligada à diversidade alimentar do que na coloração em si. Então, para manter uma alimentação...
Alimentos Antioxidantes: o que são e como inserir na alimentação?
Sempre buscamos trazer alternativas saudáveis para nossa alimentação, mas por muitas vezes não conhecemos os verdadeiros benefícios de cada alimento. A verdade é que existem diversas opções ricas em vitaminas e substâncias essenciais e nós podemos encontrá-las nos...
Ansiedade e compulsão alimentar – como identificar e controlar o problema
Desde o início da pandemia, o tópico saúde mental e ansiedade têm ganhado um espaço notório para discussões. A verdade é que, todo mundo já se sentiu ansioso, com sensação de taquicardia, falta de ar, suor e embrulho no estômago. Normalmente, esses sintomas estão...
O que é aromaterapia?
A aromaterapia nada mais é do que o uso de óleos essenciais para fins terapêuticos O termo surgiu na França, na década de 1930, e foi utilizado por René-Maurice Gattefossé, químico cuja família tinha uma indústria de perfumes. Os estudos dos óleos essenciais, no país,...
Suplementos alimentares: para que servem?
Os Suplementos Alimentares são, em sua maioria, cápsulas compostas por vitaminas, minerais e substâncias que têm a função de complementar a alimentação e auxiliar no bom funcionamento do organismo. Muitos pensam que suplemento alimentar é coisa de atleta. Entretanto,...
Dicas para realizar uma Ceia de Natal saudável
Não podemos falar do Natal sem mencionar a tradicional e tão querida Ceia. Todos os pratos típicos que envolvem este momento são a grande atração e a mesa, na maioria das vezes, se torna o centro das atenções em muitas casas. São tantas opções de pratos doces e...
Sistema Imunológico: tudo o que você precisa saber para proteger sua saúde
O Sistema Imunológico, também chamado de Sistema Imune, atua na defesa do organismo contra ataques de bactérias, vírus e outros micróbios. Ele é composto por diferentes células, tecidos, órgãos e moléculas como numa “força-tarefa” para proteger o corpo e manter o bom...
Tipos de Própolis: composição e coloração
A própolis é um produto balsâmico elaborado pelas abelhas melíferas com a aglutinação da resina coletada das flores, brotos, galhos, exsudatos de árvores e a mistura com pólen, cera e secreções gustativas próprias das abelhas.
A palavra própolis vem do grego, pro que significa “em favor de” e polis que significa “cidade”, ou seja, em defesa da cidade, para o bem da cidade que neste caso seria a colmeia. Trata-se de um produto feito pelas abelhas para vedar a colmeia, protegendo-a do frio e de invasores.
Na indústria a própolis pode ser preparada…..
Quais alimentos auxiliam no controle da glicemia?
Muitas pessoas já ouviram falar em Índice Glicêmico, ou até mesmo na “dieta do baixo índice glicêmico”, mas você sabe o que é isso e porque essa informação é tão importante nos alimentos? O Índice Glicêmico, também conhecido pela sigla IG, indica o quão rápido o...