Muitos pensam que suplemento alimentar é coisa de atleta. Entretanto, existem multivitamínicos e produtos com uma ou mais substâncias específicas que agem com as mais diversas finalidades. Por isso, é possível encontrar Suplementos Alimentares indicados para crianças, idosos, atletas, pessoas cujo organismo possui alguma deficiência ou até mesmo para complementar uma dieta.
Quem pode usar suplementos alimentares?
Atualmente, é possível encontrar suplementos alimentares hipercalóricos, proteicos, termogênicos, antioxidantes e funcionais, sendo cada um indicado para determinado objetivo, por exemplo, ganhar massa muscular, perder gordura, retardar o envelhecimento, entre outros.
Na teoria, todos podem utilizar suplementos alimentares, entretanto o ideal é que eles sejam indicados por um nutricionista ou outro profissional da área médica de sua confiança. Isso porque esses componentes suprem déficits do organismo ou ajudam o indivíduo a alcançar determinada meta de físico ou saúde.
É preciso fazer uma avaliação, junto a um profissional, a fim de entender o funcionamento do seu corpo e organismo, se há doenças pré-existentes, histórico médico familiar relevante ou qualquer outro aspecto que possa interferir nesse processo e, consequentemente, trazer impactos à sua saúde.
Suplementos alimentares para atletas
As linhas de suplementos focadas em atletas são ideais para quem pratica atividades físicas e procura uma maneira de potencializar os resultados. Por isso, existem produtos que são fonte de energia para exercícios de diferentes intensidades, aceleram a recuperação muscular, aumentam a resistência durante as atividades físicas, entre outros propósitos.
Dentre os mais conhecidos pelos atletas, está a cafeína. Apesar de ser uma substância muito conhecida, e até de fácil consumo no dia a dia, a Cafeína em Cápsulas é um ótimo auxílio para atletas que realizam atividades intensas. Isso porque, além de aumentar o estado de alerta e garantir a concentração, este suplemento também fornece mais disposição, aumenta o desempenho muscular e também tem ação termogênica, o que auxilia nos resultados de dietas.
Também podemos citar o BCAA 2:1:1, que são os aminoácidos de cadeia ramificada – Leucina, Valina e Isoleucina. Eles não são tão conhecidos em nosso dia a dia, mas entre os atletas é muito importante, já que regula o equilíbrio de proteínas no organismo, auxiliando no desenvolvimento de massa muscular. Vale lembrar que esses aminoácidos não são produzidos naturalmente pelo nosso organismo, apenas por alimentação ou suplementação.
Os atletas que buscam a hipertrofia, por exemplo, precisam de exercícios cada vez mais intensos, mesmo que sejam de curta duração, e evoluir a intensidade em um período de tempo menor. Um suplemento que pode auxiliar a alcançar esse objetivo é a Creatina em Cápsulas, que fornece energia suficiente para realizar atividades que exigem explosão dos músculos, além de evitar a fadiga e reduzir os danos musculares.
Suplementos alimentares naturais para todos os públicos
Os suplementos alimentares naturais são perfeitos para pessoas que querem ingerir mais saúde sem mudar a rotina ou comprometer a saúde. Isso acontece porque eles são capazes de manter bons níveis nutricionais, atendendo as quantidades de vitaminas e proteínas que o organismo precisa.
Vale lembrar que, assim como em qualquer outro caso, os suplementos não substituem a alimentação. Portanto, mesmo ao consumir um suplemento proteico, por exemplo, é necessário continuar ingerindo alimentos ricos em proteínas.
Retirados da natureza, essas substâncias podem ajudar na saúde e no bem-estar, garantindo a qualidade de vida. Um exemplo é a Psyllium em Cápsulas, que contém alta concentração de fibras e pode reduzir a absorção de açucares (controle da diabetes), reduzir absorção de gorduras (controle de doenças cardiovasculares) e evitar a constipação intestinal.
Também existem outros famosos suplementos naturais, como o Ômega 3, o Guaraná em Cápsulas, o Cálcio com Vitamina D e os Óleos de Coco, de Cártamo e de Linhaça, e alguns não tão conhecidos popularmente, mas que trazem inúmeros benefícios para o funcionamento do organismo, a exemplo dos Óleos de Gérmen de Trigo (vitamina E), de Fígado de Bacalhau (vitamina A e D), de Alho (imunidade).
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